Bilgilendirme : Bu konu 3334 gün önce başlatıldı . Konu başlangınç tarihi güncel değilse Konu güncelliğini yitirmiş yada bu konu ile ilgili son cevap yazılmış olabilir. Eğer yazınız doğrudan bu konu ile ilgili değil ise yeni bir konu başlatmanızı tavsiye ederiz....
Ender Saraçtan Strese Karşı Özel Diyet
Günümüzde birçok rahatsızlığın sebebi olarak görülen stresin, kilo problemlerinde ki rolü de oldukça büyüktür.
Stres neden kilo yapar hiç düşündünüz mü? Bu sorunun cevabını şöyle verebiliriz.>
Stresli dönemler, metabolizmayı zayıflatır.
http://www.evdekieczane.net/resim/diyet2.jpgBunun nedeni, aşırı stres, vücutta insilün hormonunun fazla salgılanmasına, fazla salgılanan insülin hormonu ise, açlık hissine yol açar. Psikolojik olarak yeme isteği
Bu konu 7233 kez görüntülendi 0 yorum aldı ...
Strese karsi özel diyet,
7233 Reviews
-
- Offline
Uye No : 15638
Strese karsi özel diyet,
Ender Saraçtan Strese Karşı Özel Diyet
Günümüzde birçok rahatsızlığın sebebi olarak görülen stresin, kilo problemlerinde ki rolü de oldukça büyüktür.
Stres neden kilo yapar hiç düşündünüz mü? Bu sorunun cevabını şöyle verebiliriz.>
Stresli dönemler, metabolizmayı zayıflatır.
Bunun nedeni, aşırı stres, vücutta insilün hormonunun fazla salgılanmasına, fazla salgılanan insülin hormonu ise, açlık hissine yol açar. Psikolojik olarak yeme isteği artar ve aşırı yemek yemeye başlanır. Böylece de kilo alınır.
Ayrıca; stres ve gerginlikte sindirim sistemi düzenli çalışmaz, bu da metabolizmayı yavaşlatır.
Görüldüğü üzere stres, kilo aldıran önemli bir etken. Dr.Ender Saraç, stresle mücadele etmek için, doğru bir beslenme proğramının gerekli olduğunun altını çizerek, strese karşı özel bir diyet öneriyor.
Dr.Ender Saraçtan Strese Karşı Özel Diyet :
Sabah : Müsli (yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği)isteğe göre tarçın ilave edilebilir, ılık süt
Ara Öğün : Elma kompostosu (az şekerli olmalı)
Öğle : Bol yeşil salata (salataya fesleğen, nane katılabilir), Orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir ya da omlet.
Ara Öğün : Bir bardak ayran, 1-2 saat sonra meyve veya komposto (çok az şekerli)
Akşam : Karbonhidrat (makarna, pirinç), sulu yeşil sebze, bakliyat (mercimek, fasulye, nohut, soya), yemeklere zencefil ilave edilebilir. Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, 3-4 adet badem, 3-4 adet fındık yenmeli.
Gün içerisinde ılık veya sıcak rezene çayı içilebilir.
selam ve dua ile..
-
Konu Bilgileri
Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)
Benzer Konular
-
Android O.S Uygulamalar - Yazılım vs.. forum içinde, yazan zarali58
Yorum: 0
Son Mesaj: 04.Mart.2016, 09:49
-
Bunları Biliyormusunuz forum içinde, yazan Dadaloglu
Yorum: 0
Son Mesaj: 20.Ağustos.2015, 15:57
-
Kuran-ı kerim forum içinde, yazan Dadaloglu
Yorum: 0
Son Mesaj: 21.Mart.2015, 00:16
-
Fıkra & Karikatür forum içinde, yazan eskimocu
Yorum: 0
Son Mesaj: 11.Ağustos.2014, 22:23
Bu Konudaki Etiketler
Yetkileriniz
- Konu Acma Yetkiniz Yok
- Cevap Yazma Yetkiniz Yok
- Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
- Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
-
Forum Kuralları