DUYURU PANOSU
FORUMUMUZDA TİVİBU, D-SMART ,DİGİTURK-BEİN KANALLARI YERLİ - YABANCI PLATFORMLARLA İLGİLİ ,KART PAYLAŞIMI ,İPTV ,SERVER PAYLAŞIMDA BULUNMAK,HACK İLE KONULAR ve SPONSORLARIMIZ DIŞINDA HERHANGİ BİR ÜRÜN SATIŞI YAPMAK YASAKTIR 

İletişim


 WHATSAPP +905354035843


ERK@L


onlineuydudestek@gmail.com

×

NOTICE Bilgilendirme : Bu konu 2860 gün önce başlatıldı . Konu başlangınç tarihi güncel değilse Konu güncelliğini yitirmiş yada bu konu ile ilgili son cevap yazılmış olabilir. Eğer yazınız doğrudan bu konu ile ilgili değil ise yeni bir konu başlatmanızı tavsiye ederiz....

Araştırmalara göre oruç tutmak kalp krizi ve diyabet riskini önemli ölçüde azaltıyor. Ramazan’da oruç tutmak insanı sadece zihinsel olarak değil sağlık açısından da zinde tutuyor. Araştırmalara göre oruç tutmak kalp krizi ve diyabet riskini önemli ölçüde azaltıyor. Her yıl dünyada 17 milyon kişi kalp hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirmektedir. Yapılan istatistiklere göre Türkiye’deki ölümlerin yüzde 40,6’sının kalp hastalıklarına bağlı olduğu bilinmektedir. Birçok araştırma

Bu konu 4913 kez görüntülendi 1 yorum aldı ...
Oruc'un vucudumuza verdigi bazi faydalar!. 4913 Reviews

    Konuyu Değerlendir: Oruc'un vucudumuza verdigi bazi faydalar!.

    5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 4913 kez incelendi.

 
  1. #1
    Dadaloglu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Offline

    Uye No : 15638
    Üyelik tarihi
    27 Aralık 2014
    Konum
    Yurtdisi
    Mesajlar
    2.142
     
     Uydu Alıcısı
     
     Korax ipplus HD 

    Standart Oruc'un vucudumuza verdigi bazi faydalar!.

    Araştırmalara göre oruç tutmak kalp krizi ve diyabet riskini önemli ölçüde azaltıyor.
    Ramazan’da oruç tutmak insanı sadece zihinsel olarak değil sağlık açısından da zinde tutuyor. Araştırmalara göre oruç tutmak kalp krizi ve diyabet riskini önemli ölçüde azaltıyor.

    Her yıl dünyada 17 milyon kişi kalp hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirmektedir. Yapılan istatistiklere göre Türkiye’deki ölümlerin yüzde 40,6’sının kalp hastalıklarına bağlı olduğu bilinmektedir. Birçok araştırma kardiyovasküler hastalıklarla beslenme alışkanlığı arasında kuvvetli bir ilişki olduğunu ortaya konmuştur. Amerikan bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmada 30 kişiye düzenli olarak oruç tutmaları istenmiş, bu düzenli perİyodunda kan şekeri ve trigliserid düzeylerinde düşüş gözlenmiştir. Oruç tutan bireylerde kalp damar sisteminde pıhtılaşma olaylarının azaldığı belirtilmiştir. Oruç tutanlarda iyi huylu diye bilinen yararlı kolesterol artmakta (HDL), kötü huylu kolesterol (LDL) ile trigliserid düzeyleri de dengede kalmaktadır. Koroner kalp hastalığı riski için bir risk faktörü olan homosistein’ in ramazan döneminde düşük düzeylere gerilemektedir. Bu bulgularla bireylerde orucun koroner kalp hastalığından koruduğu, koroner kalp hastalığının ilerlemesini önlediği ve azalttığı rahatlıkla söylenebilir.Uzun süreli açlığın temel olarak olumsuz etkileri olduğu biliniyor. Fakat bunun en temel nedenleri; beslenmenin kısıtlı bir zaman diliminde tüm günün ihtiyaçlarının karşılanması amacıyla fazla miktarda ve ağır yiyeceklerin yenmesi ve ilaç kullanımının aksatılmasıdır.

    İftarda tuz ve su yüklemek riskli

    Koroner kalp hastaları beslenme planlarına ramazanda da bağlı kalırlarsa oruç tutmaları herhangi bir risk yaratmayacaktır. İftarda aşırı miktarda yağlı, kalorili yemek tüketimi, gündüz içilmeyen sigaraların iftar sonrasında ardı ardına içilmesi özellikle kalp hastaları için önemli risk faktörleridir. İftarda vücuda aşırı tuz ve su yüklenmesi, hızlı ve bol yemek sonrası sindirim sisteminde artan kan dolaşımı kalbe ilave yük getirir ve zorlar. Kalp diyeti zorlayıcı, yıpratıcı bir diyet değildir. Kalp ve damar sağlığı açısından olumsuz etkileri olan yağlı ve şekerli besin maddelerinden yalnız ramazanda değil tüm yaşantı boyunca uzak durmak şarttır.

    Damar sağlığı için beslenme önerileri

    İFTAR

    - 3-4 zeytin

    -Bir kase tarhana çorbası

    - Mevsim salata

    - 4-5 kaşık derisiz tavuk etiyle lezzetlendirilmiş bamya

    - 3-4 kaşık bulgur pilavı

    - 1 kase yoğurt

    - Tatlı; fıstık veya cevizle tatlandırılmış güllaç

    Ara öğün;

    -Bir bardak az yağlı ya da yağsız süt ve 2-3 badem

    Sahur;

    -Bir salkım üzüm 1-2 karper peynir 2-3 ince dilim tam tahıllı ekmek söğüşlük domates

    salatalık

    selam ve dua ile..

  2. #2
    erlig23 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Offline

    Uye No : 3069
    Üyelik tarihi
    12 Mayıs 2014
    Konum
    türkiye
    Mesajlar
    3.798
     
     Uydu Alıcısı
     
     redline 

    Standart

    usta mübarek ramazan orucu icin verdigin mükemmel bilgiler icin cok tesekkürler mübarek ramazan ayı hepimize hayırlara vesile olsun

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Oruc ve Soda tüketimi!.
    Mübarek gün ve geceler forum içinde, yazan Dadaloglu
    Yorum: 0
    Son Mesaj: 31.Mayıs.2016, 16:19
  2. Receb'in ilk günü cuma ve oruç.
    Mübarek gün ve geceler forum içinde, yazan Dadaloglu
    Yorum: 0
    Son Mesaj: 07.Nisan.2016, 00:44
  3. M.Kemal Atatürk'ün insan haklarina verdigi deger!
    Mustafa Kemal ATATÜRK forum içinde, yazan Dadaloglu
    Yorum: 0
    Son Mesaj: 06.Ağustos.2015, 23:35
  4. Peygamber Efendimiz'in Oruca Verdigi Önem
    Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed (S.A.V.) forum içinde, yazan Dadaloglu
    Yorum: 0
    Son Mesaj: 20.Haziran.2015, 13:05
  5. ORUC Hakkinda Bilgiler,
    Mübarek gün ve geceler forum içinde, yazan Dadaloglu
    Yorum: 26
    Son Mesaj: 15.Haziran.2015, 13:19

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Facebook platformu Giriş